CookPal AI
recipe image

Кето-лапша из кабачков с креветками

Стоимость $10, сохранить $14

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🍤 450 г креветок, очищенных и обработанных

  • Овощи

    • 🥒 3 средних кабачка, нарезанные спиралью
    • 2 зубчика чеснока, измельченные

  • Масла и специи

    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 1/4 чайной ложки хлопьев чили
    • 🧂 1/2 чайной ложки соли

ШАГИ

1

Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и хлопья чили, обжаривайте до появления аромата.

2

Добавьте креветки в сковороду и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока они не станут розовыми и непрозрачными. Уберите и отложите.

3

В той же сковороде добавьте спиральные кабачки. Обжаривайте 2-3 минуты, пока они не станут мягкими.

4

Верните креветки в сковороду, смешайте с лапшой из кабачков и приправьте солью.

5

Подавайте сразу же, по желанию посыпав тертым пармезаном.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 22g
    Белок
  • 7g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Используйте нож для нарезки жульен, если у вас нет спиралайзера.Добавьте лимонный сок для дополнительной свежести.Избегайте переготовления креветок, чтобы сохранить их текстуру.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.