Жареный шпинат и грибы по-корейски

Name: Жареный шпинат и грибы по-корейски
Total time: 14 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥬 Шпинат 150 г (отварить и отжать); 🍄 Грибы 100 г (нарезать ломтиками); Соевый соус 2 ч. л.; 🧄 Чеснок 1 зубчик (измельчить); Кунжутное масло 1 ч. л.; Белый кунжут 1 ч. л.

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

14 Min
2 Порции
$6

Жареный шпинат и грибы по-корейски

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

14 Min
2 Порции
$6

ИНГРЕДИЕНТЫ

Дикие овощи
- 🥬 Шпинат 150 г (отварить и отжать)
- 🍄 Грибы 100 г (нарезать ломтиками)
Приправы
- Соевый соус 2 ч. л.
- 🧄 Чеснок 1 зубчик (измельчить)
- Кунжутное масло 1 ч. л.
- Белый кунжут 1 ч. л.

ШАГИ

Разогрейте кунжутное масло на сковороде и обжарьте чеснок до появления аромата.

Добавьте грибы и обжаривайте на среднем огне, пока они не станут мягкими.

Добавьте отваренный и отжатый шпинат, смешайте с соевым соусом и белым кунжутом. Блюдо готово!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

4g
Белок
12g
Углеводы
6g
Жиры

💡 Советы

Предварительное отваривание шпината экономит время.Блюдо вкусно даже в охлажденном виде, идеально для ланч-боксов.Ингредиенты можно заменить, например, использовать китайскую капусту.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.