
Салат из лацинато капусты с теплой заправкой из бекона
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Мин
- 6 Порции
- $12
Салат из лацинато капусты с теплой заправкой из бекона
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Мин
- 6 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 2 пучка лацинато капусты
- 1/3 стакана красного лука
Фрукты и орехи
- 1/2 стакана сушеных абрикосов
- 1/2 стакана нарезанных миндальных орехов
Мясо
- 3 полоски бекона
Приправы и специи
- 1 зубчик чеснока
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1/4 стакана бальзамического уксуса
- 1/2 чайной ложки дижонской горчицы
- 🧂 щепотка соли
- щепотка молотого черного перца
- 1/8 чайной ложки хлопьев красного перца
ШАГИ
Промойте капусту в холодной воде и обсушите бумажными полотенцами. Используя острый нож, удалите стебли и грубые прожилки, нарежьте капусту кусочками размером для еды. Поместите нарезанную капусту и ломтики красного лука в большую салатницу и отложите в сторону.
Для заправки обжарьте бекон в сковороде на среднем огне до золотистого и хрустящего состояния, 5-7 минут. Уберите бекон из сковороды, порубите и отложите.
В той же сковороде к жиру от бекона добавьте достаточно оливкового масла, чтобы получилось 1/4 стакана. Нагрейте смесь жира и оливкового масла на среднем огне, пока не станет горячей. Добавьте измельченный чеснок и готовьте около 30 секунд.
Уберите сковороду с огня и добавьте бальзамический уксус, дижонскую горчицу, соль и перец по вкусу, а также хлопья красного перца по вкусу.
Вылейте смесь на порванные листья капусты и ломтики лука и перемешайте, чтобы хорошо покрыть горячей заправкой. Добавьте нарезанные абрикосы, бланшированные миндальные орехи и полоски красного болгарского перца.
Перемешайте салат еще раз и украсьте зарезервированным рубленым беконом.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
183
Калории
- 6gБелок
- 17gУглеводы
- 11gЖиры
💡 Рассмотрите возможность помассировать капусту с оливковым маслом перед добавлением заправки, чтобы сделать ее мягче.Краткое бланширование миндаля может улучшить его текстуру и вкус.Добавьте приготовленное куриное мясо или тофу для полноценного основного блюда.Подавайте сразу же для оптимальной текстуры или накройте и поставьте в холодильник на несколько часов, если готовите заранее.