CookPal AI
Салат из лацинато капусты с теплой заправкой из бекона

Салат из лацинато капусты с теплой заправкой из бекона

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Мин
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 2 пучка лацинато капусты
    • 1/3 стакана красного лука
  • Фрукты и орехи

    • 1/2 стакана сушеных абрикосов
    • 1/2 стакана нарезанных миндальных орехов
  • Мясо

    • 3 полоски бекона
  • Приправы и специи

    • 1 зубчик чеснока
    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 1/4 стакана бальзамического уксуса
    • 1/2 чайной ложки дижонской горчицы
    • 🧂 щепотка соли
    • щепотка молотого черного перца
    • 1/8 чайной ложки хлопьев красного перца

ШАГИ

1

Промойте капусту в холодной воде и обсушите бумажными полотенцами. Используя острый нож, удалите стебли и грубые прожилки, нарежьте капусту кусочками размером для еды. Поместите нарезанную капусту и ломтики красного лука в большую салатницу и отложите в сторону.

2

Для заправки обжарьте бекон в сковороде на среднем огне до золотистого и хрустящего состояния, 5-7 минут. Уберите бекон из сковороды, порубите и отложите.

3

В той же сковороде к жиру от бекона добавьте достаточно оливкового масла, чтобы получилось 1/4 стакана. Нагрейте смесь жира и оливкового масла на среднем огне, пока не станет горячей. Добавьте измельченный чеснок и готовьте около 30 секунд.

4

Уберите сковороду с огня и добавьте бальзамический уксус, дижонскую горчицу, соль и перец по вкусу, а также хлопья красного перца по вкусу.

5

Вылейте смесь на порванные листья капусты и ломтики лука и перемешайте, чтобы хорошо покрыть горячей заправкой. Добавьте нарезанные абрикосы, бланшированные миндальные орехи и полоски красного болгарского перца.

6

Перемешайте салат еще раз и украсьте зарезервированным рубленым беконом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

183

Калории

  • 6g
    Белок
  • 17g
    Углеводы
  • 11g
    Жиры

💡 Рассмотрите возможность помассировать капусту с оливковым маслом перед добавлением заправки, чтобы сделать ее мягче.Краткое бланширование миндаля может улучшить его текстуру и вкус.Добавьте приготовленное куриное мясо или тофу для полноценного основного блюда.Подавайте сразу же для оптимальной текстуры или накройте и поставьте в холодильник на несколько часов, если готовите заранее.