Ленивые обертки с курицей в листьях салата

Name: Ленивые обертки с курицей в листьях салата
Total time: 10 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 200 г фарша из курицы; 🥕 1 чашка тертой моркови; 1/2 чашки нарезанных кубиками болгарских перцев; 🧂 2 столовые ложки соевого соуса; 1 чайная ложка кунжутного масла; 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока; 🥬 6 больших листьев салата

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$8

Ленивые обертки с курицей в листьях салата

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Белки
- 🍗 200 г фарша из курицы
Овощи
- 🥕 1 чашка тертой моркови
- 1/2 чашки нарезанных кубиками болгарских перцев
Приправы
- 🧂 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
Основа
- 🥬 6 больших листьев салата

ШАГИ

Разогрейте кунжутное масло на сковороде и обжарьте измельченный чеснок до появления аромата.

Добавьте куриный фарш и готовьте до полного подрумянивания.

Добавьте соевый соус, тертую морковь и болгарский перец. Готовьте еще 2 минуты.

Положите смесь в листья салата и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

25g
Белок
10g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить куриный фарш на индейку для более диетического варианта.Подавайте с соусом чили, чтобы добавить пикантности.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.