Лосось с лимонно-чесночными спаржами
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $10
Лосось с лимонно-чесночными спаржами
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🐟 Филе лосося 2 кусочка
- 🍀 Спаржа 150 г
- 🍋 Лимон 1 штука (нарезанный)
- 🧄 Чеснок 2 зубчика (измельченный)
Заправка
- Оливковое масло 1 столовая ложка
- 🧂 Соль 1/2 чайной ложки
- Перец 1/2 чайной ложки
ШАГИ
1
Натрите лосось оливковым маслом, солью и перцем.
2
Обрежьте концы спаржи и нарежьте её на кусочки.
3
Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте чеснок.
4
Выложите лосось и спаржу на сковороду, жарьте по 2 минуты с каждой стороны.
5
Когда лосось готов, добавьте ломтики лимона сверху и готовьте ещё минуту. Готово!
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
280
Калории
- 25gБелок
- 5gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Выжмите лимон в конце для усиления аромата.Спаржу можно заменить брокколи или кабачками.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.