CookPal AI
recipe image

Куриное филе с лимоном и травами

Стоимость $15, сохранить $14

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 500 г куриных бедрышек

  • Специи

    • 🍋 1 лимон
    • 🧄 2 зубчика чеснока (измельчённого)
    • немного свежего розмарина
    • немного тимьяна

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • немного чёрного перца

ШАГИ

1

Удалите излишки жира с куриных бедрышек и придайте им круглую форму.

2

Выжмите сок лимона, полейте куриные бедрышки, добавьте соль, перец, чеснок, розмарин и тимьян, перемешайте и оставьте мариноваться на 10 минут.

3

Разогрейте сковороду, добавьте немного масла и обжаривайте куриные бедрышки на среднем огне 5–7 минут с двух сторон до золотистого цвета.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 30g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Если куриные бедрышки слишком толстые, вы можете слегка отбить их перед приготовлением.Травы можно заменить на ваш вкус, например, базилик или петрушку.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.