Салат из чечевицы и овощей
Стоимость $5.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5.5
Салат из чечевицы и овощей
Стоимость $5.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- Чечевица, 1 стакан (отваренная)
- 🥬 Листья салата, 2 стакана (нарезанные)
- 🍅 Помидор, 1 штука (кубиками)
- 🥒 Огурец, 1 штука (нарезанный кольцами)
Специи и заправки
- Оливковое масло, 1 столовая ложка
- 🍋 Лимонный сок, 1 столовая ложка
- 🧂 Соль, по вкусу
- Перец, по вкусу
ШАГИ
1
Отварите чечевицу, пока она не станет мягкой.
2
Добавьте в большой миске листья салата, помидоры, огурцы и вареную чечевицу.
3
Смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец в отдельной миске, чтобы приготовить заправку.
4
Полейте овощи заправкой и аккуратно перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 10gБелок
- 30gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Вы можете заранее отварить чечевицу для экономии времени.Храните в контейнере в холодильнике до двух дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.