Суп из чечевицы и овощей

Name: Суп из чечевицы и овощей
Total time: 20 min
Yield: 3 Порции
Ingredients: Чечевица 100 г; 🍅 Помидор (крупно нарезанный) 1 шт.; 🥕 Морковь (мелко нарезанная) 1 шт.; Сельдерей (измельчённый) 1 шт.; Овощной бульон 500 мл; 🧄 Чеснок (мелко нарезанный) 1 зубчик; Оливковое масло 1 ч. ложка

Стоимость $10, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
3 Порции
$10

Суп из чечевицы и овощей

Стоимость $10, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
3 Порции
$10

ИНГРЕДИЕНТЫ

Бобовые
- Чечевица 100 г
Овощи
- 🍅 Помидор (крупно нарезанный) 1 шт.
- 🥕 Морковь (мелко нарезанная) 1 шт.
- Сельдерей (измельчённый) 1 шт.
Приправы
- Овощной бульон 500 мл
- 🧄 Чеснок (мелко нарезанный) 1 зубчик
- Оливковое масло 1 ч. ложка

ШАГИ

Разогрейте оливковое масло в кастрюле и слегка обжарьте чеснок.

Добавьте морковь, сельдерей и помидор, слегка обжарьте.

Добавьте чечевицу и овощной бульон, накройте крышкой и варите на среднем огне около 15 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

7g
Белок
20g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Советы

Готовьте больше и замораживайте, чтобы упростить приготовление еды в загруженные дни.Используйте овощной бульон с низким содержанием соли для более здорового блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.