Чечевичный карри с рисом
Стоимость $6, сохранить $9
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $6
Чечевичный карри с рисом
Стоимость $6, сохранить $9
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основное
- 200 г чечевицы
- 🍚 2 чашки риса
Овощи
- 🧅 1 чашка нарезанного лука
- 🍅 1 чашка нарезанного томата
- 2 чайные ложки измельчённого чеснока
- 1 чайная ложка измельчённого имбиря
Приправы
- 1 столовая ложка карри-порошка
- 🥥 1 чашка кокосового молока
- 🧂 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки перца
ШАГИ
1
Обжарьте лук, чеснок и имбирь на горячей сковороде, чтобы выделить аромат.
2
Добавьте томаты и чечевицу в сковороду и тушите 5 минут.
3
Добавьте карри-порошок и кокосовое молоко, уменьшите огонь и тушите 10 минут.
4
Выложите рис на тарелку и полейте сверху карри, чтобы завершить блюдо.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
450
Калории
- 15gБелок
- 60gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Предварительная варка чечевицы ускорит процесс приготовления.Регулируйте консистенцию карри, изменяя количество кокосового молока.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.