Легкое паровое блюдо с куриной грудкой и брокколи
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Легкое паровое блюдо с куриной грудкой и брокколи
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🍗 鶏むね肉 1枚（約300g）
Овощи
- 🥦 ブロッコリー 1房
Приправы
- ポン酢 大さじ2
- 🍶 酒 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 🧂 黒こしょう 少々
ШАГИ
1
Тонко нарежьте куриную грудку и слегка посолите.
2
Нарежьте брокколи на удобные для еды части.
3
Выложите куриную грудку и брокколи в пароварку и полейте сакэ.
4
Готовьте на среднем огне около 10 минут.
5
После приготовления полейте пондзу и подавайте к столу.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
240
Калории
- 35gБелок
- 5gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Предварительная тонкая нарезка куриной грудки сокращает время приготовления на пару.Если вы предпочитаете более твердый брокколи, сократите время приготовления на пару на 1–2 минуты.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.