Мягкие тако с курицей и лаймом
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 Порции
- $15
Мягкие тако с курицей и лаймом
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Курица
- 🍗 680 грамм филе куриной грудки без кожи и костей - нарезать кубиками
Овощи
- 🧅 2 зеленых лука, мелко нарезанных
- 🍅 1 помидор, нарезанный кубиками
- 🥬 ¼ стакана шинкованного салата
Приправы
- ⅛ стакана красного винного уксуса
- 🍋 ½ лайма, выжать сок
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
- 1 чайная ложка сушеного орегано
- 1 чайная ложка белого сахара
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки черного перца
Лепешки
- 🌮 10 (15 см) пшеничных лепешек
Топпинги
- 🧀 ¼ стакана тертого сыра Монтерей Джек
- ¼ стакана сальсы
ШАГИ
Обжарьте курицу в средней кастрюле на среднем огне до мягкости, около 15-20 минут. Добавьте зеленый лук, уксус, сок лайма, чеснок, орегано, сахар, соль и перец. Тушите на медленном огне 10 минут.
Нагрейте чугунную сковороду на среднем огне. Поместите лепешку на сковороду, подогрейте и переверните, чтобы нагреть другую сторону. Повторите с оставшимися лепешками.
Подавайте лаймово-куриное блюдо в теплых лепешках, украсив помидорами, салатом, сыром и сальсой.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
204
Калории
- 16gБелок
- 19gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Используйте свежевыжатый сок лайма для лучшего вкуса.Чтобы уменьшить калории, выбирайте цельнозерновые лепешки или обертки из салата вместо пшеничных лепешек.Подготовьте начинки заранее для быстрой сборки.Для усиления остроты добавьте немного соуса чили или халапеньо.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.