CookPal AI
recipe image

Низкокалорийный жареный цыпленок

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 Куриные крылышки 6 шт.

  • Приправы

    • 🧂 Соль 1/2 ч.л.
    • Чёрный перец по вкусу
    • Оливковое масло 1 ч.л.
    • 🍋 Сок половины лимона

ШАГИ

1

Посыпьте куриные крылышки солью и черным перцем, чтобы придать вкус.

2

В миске смешайте куриные крылышки, оливковое масло и сок лимона.

3

Разогрейте духовку до 200 градусов и уложите куриные крылышки на противень.

4

Запекайте в предварительно разогретой духовке 15–20 минут. Переверните крылышки, чтобы они равномерно готовились.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 18g
    Белок
  • 1g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Рекомендуется удалить кожу, чтобы уменьшить содержание жира.Добавьте травы (например, тимьян или розмарин) перед запеканием для усиления аромата.Оставшиеся крылышки можно заморозить. Для повторного разогрева используйте духовку на низкой температуре, чтобы сохранить вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.