Низкокалорийное блюдо: куриная грудка с овощами на пару
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Низкокалорийное блюдо: куриная грудка с овощами на пару
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🍗 Куриная грудка 150 г
Овощи
- 🥦 Брокколи 1/2 стакана
- 🥕 Морковь 50 г (тонкие ломтики)
- Перец болгарский 50 г (ломтики)
Приправы
- 🧂 Соль 1/4 чайной ложки
- Черный перец немного
- Оливковое масло 1 чайная ложка
ШАГИ
Нарежьте куриную грудку кусочками на один раз.
Нарежьте овощи тонкими ломтиками, брокколи разделите на маленькие соцветия.
Выложите куриную грудку и овощи на жаропрочное блюдо, посыпьте солью, черным перцем и полейте оливковым маслом.
Готовьте на пару в пароварке или микроволновке около 15 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 30gБелок
- 10gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Идеально для тех, кто стремится к низкокалорийному и высокопротеиновому питанию.Использование оливкового масла добавляет полезные жиры.Вместо куриной грудки можно использовать рыбу — тоже будет вкусно.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.