CookPal AI
recipe image

Низкоуглеводный омлет с яйцами для завтрака

Стоимость $3.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яичные продукты

    • 🥚 2 яйца

  • Овощи

    • 1/4 красного перца (мелко нарезанного)
    • 🧅 1/4 луковицы (мелко нарезанной)

  • Приправы

    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка перца

  • Масло

    • 1 чайная ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец, затем хорошо перемешайте.

2

Подготовьте красный перец и лук, мелко нарежьте их.

3

Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте оливковое масло и слегка обжарьте лук и перец.

4

Вылейте яичную смесь на сковороду, равномерно распределите и готовьте на среднем огне до готовности.

5

Переложите омлет на тарелку и подайте на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

140

Калории

  • 12g
    Белок
  • 4g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Добавление молока в яйца сделает текстуру более нежной.Вы можете добавить зелень или сыр по вкусу для дополнительного аромата.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.