CookPal AI
recipe image

Низкоуглеводный завтрак-омлет

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 2 яйца
    • 🥛 1 столовая ложка молока

  • Приправы

    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка перца

ШАГИ

1

Взбейте яйца и смешайте с молоком, солью и перцем, хорошо перемешайте.

2

Нагрейте сковороду на среднем огне, слегка смажьте маслом и вылейте яичную смесь.

3

Когда яйца наполовину приготовятся, сложите их в форму омлета и закончите готовку на слабом огне.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 12g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительного вкуса можно добавить мелко нарезанный болгарский перец или лук.Небольшое количество сыра, который любят дети, также хорошо дополнит блюдо.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.