CookPal AI
recipe image

Куриное жаркое с низким содержанием углеводов

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥦 2 чашки брокколи (измельчённой)
    • 1 болгарский перец (нарезанный)
    • 🧄 3 зубчика чеснока (нарезанный)

  • Белки

    • 🍗 500 г куриной грудки (нарезанной кубиками)

  • Приправы

    • 🧂 2 ст. л. соевого соуса
    • 2 ст. л. оливкового масла
    • щепотка перца

ШАГИ

1

Сначала посолите и поперчите куриное филе.

2

Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте курицу. Жарьте до золотистой корочки.

3

Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата.

4

Добавьте брокколи и болгарский перец. Жарьте на среднем огне до мягкости.

5

Наконец, добавьте соевый соус и перец, перемешайте. При необходимости добавьте соль.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 35g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Можно заменить брокколи на кабачки или грибы.Готовое блюдо можно хранить в холодильнике и разогревать позже.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.