Низкоуглеводная мясная котлета со свиными шкурками
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Порции
- $12
Низкоуглеводная мясная котлета со свиными шкурками
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🥩 1 ½ фунта говяжьего фарша
Сухие ингредиенты
- 1 стакан измельченных свиных шкурок
- 🧀 ½ стакана тертого пармезана
Овощи
- 🧅 ¼ стакана нарезанного лука
Влажные ингредиенты
- 🍅 ⅓ стакана томатного соуса
Приправы
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки молотого черного перца
- ½ чайной ложки чесночного порошка
- 2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
Связующее
- 🥚 1 большое яйцо
ШАГИ
Разогрейте духовку до 350°F (175°C) и смажьте маслом форму для выпечки размером 9x5 дюймов.
Смешайте говядину, измельченные свиные шкурки, пармезан, томатный соус, лук, яйцо, петрушку, соль, перец и чесночный порошок до полного объединения.
Тщательно утрамбуйте смесь в подготовленную форму для выпечки.
Выпекайте в разогретой духовке, пока термометр не покажет 160°F (70°C) в центре, около 1 часа.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
470
Калории
- 45gБелок
- 2gУглеводы
- 33gЖиры
💡 Советы
Для дополнительного вкуса перед выпечкой можно добавить немного низкоуглеводного кетчупа или соуса барбекю.Подавайте с гарниром из свежей зелени или запеченных овощей для полноценного приема пищи.Используйте мелко измельченные свиные шкурки для лучшей текстуры.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.