CookPal AI
recipe image

Мексиканский салат с курицей-гриль с низким содержанием углеводов

Стоимость $12.5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $12.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🍗 2 куриные грудки, без костей и кожи

  • Овощи

    • 🥬 1 чашка нарезанного салата
    • 🍅 1/2 чашки нарезанных кубиками помидоров
    • 🧅 1/4 чашки нарезанного красного лука
    • 1/4 чашки нарезанной кинзы

  • Заправки и приправы

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 1 чайная ложка молотого кумина
    • 1/2 чайной ложки паприки
    • 1/4 чайной ложки черного перца
    • 🧂 1/4 чайной ложки соли
    • 🍋 Сок 1 лайма

ШАГИ

1

Замаринуйте куриные грудки с оливковым маслом, молотым кумином, паприкой, черным перцем и солью. Оставьте на 15 минут.

2

Разогрейте гриль на среднем огне и готовьте куриные грудки по 6-8 минут с каждой стороны или до полной готовности.

3

В большой миске смешайте нарезанный салат, помидоры, красный лук и кинзу.

4

Нарежьте кусочками приготовленную курицу и выложите сверху на салат. Полейте соком свежего лайма.

5

Подайте немедленно и наслаждайтесь низкоуглеводным, богатым белком блюдом!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

320

Калории

  • 45g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительного вкуса добавьте щепотку порошка чили в маринад.Хорошо сочетается с домашней заправкой из авокадо для дополнительного количества полезных жиров.Храните остатки в герметичном контейнере до 1 дня.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.