Низкоуглеводные оладьи с фаршем и морковью

Name: Низкоуглеводные оладьи с фаршем и морковью
Total time: 30 min
Yield: 3 Порции
Ingredients: 200 г фарша; 🥕 1 морковь, натереть; 🥛 2 столовые ложки молока; 🧂 1 чайная ложка соли; 1/2 чайной ложки перца; 1 столовая ложка оливкового масла; 🍞 1 кусок хлеба, измельчить

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
3 Порции
$12

Низкоуглеводные оладьи с фаршем и морковью

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
3 Порции
$12

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мясо
- 200 г фарша
Овощи
- 🥕 1 морковь, натереть
Приправы
- 🥛 2 столовые ложки молока
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки перца
- 1 столовая ложка оливкового масла
Прочее
- 🍞 1 кусок хлеба, измельчить

ШАГИ

Смешайте фарш и тертую морковь, добавьте крошки хлеба и молоко, перемешайте.

Приправьте солью и перцем, затем разделите на небольшие части и сформируйте котлеты.

Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте котлеты до золотистого цвета с обеих сторон.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

290

Калории

20g
Белок
12g
Углеводы
15g
Жиры

💡 Советы

Тёртую морковь можно предварительно отварить для более быстрой готовки.Фарш можно заменить на индюшачий для увеличения содержания белка.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.