Низкоуглеводное жаркое с тунцом и кабачками
Стоимость $6, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $6
Низкоуглеводное жаркое с тунцом и кабачками
Стоимость $6, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- Консерва тунца 150 г
- 🥒 2 кабачка (нарезанные тонкими полосками)
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 🧄 2 зубчика чеснока (измельчённого)
Приправы
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка перца
- 2 столовые ложки пармезана
ШАГИ
1
Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте измельчённый чеснок на среднем огне до появления аромата.
2
Добавьте нарезанные кабачки и готовьте 5 минут.
3
Добавьте тунца в сковороду, приправьте солью и перцем, затем посыпьте пармезаном для завершения блюда.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 15gБелок
- 6gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Вместо тунца можно использовать куриную грудку для более насыщенного вкуса.Не пережаривайте кабачки, чтобы они сохранили свою текстуру.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.