
Лубия Поло (рис с зелеными бобами)
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 Порции
- $15
Лубия Поло (рис с зелеными бобами)
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 450 грамм фарша из говядины
- 🧅 1 большая луковица, нарезанная
- 1 острый перец халапеньо, мелко нарезанный
- 2 столовые ложки карри-порошка
- 5 чашек куриного бульона
- 🍅 1 чашка томатного соуса
- 450 грамм свежих зеленых бобов, нарезанных на кусочки длиной 2.5 см
- 3 чашки немытого басмати риса, промытого и слитого
Средство для приготовления
- 3 столовые ложки растительного масла
ШАГИ
Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне. Готовьте и помешивайте говядину, пока она не станет коричневой и крошковидной, 5–7 минут; слейте и выбросьте жир. Добавьте лук и халапеньо, готовьте до мягкости. Приправьте карри-порошком; добавьте куриный бульон и томатный соус. Доведите до кипения и перемешайте с зелеными бобами. Уменьшите огонь до среднего и тушите, пока бобы не станут мягкими, около 15 минут.
Добавьте рис и накройте сковороду. Готовьте на среднем огне 10–15 минут или пока большая часть жидкости не впитается. Переложите все из сковороды в миску или термостойкий контейнер и верните кастрюлю на плиту.
Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Аккуратно выложите обратно приготовленную смесь риса в сковороду. Оберните чистое кухонное полотенце вокруг внутренней части крышки кастрюли. Накройте крышкой. Готовьте на среднем или слабом огне 35 минут, не открывая и не помешивая. Снимите крышку и поставьте поднос сверху на кастрюлю, затем аккуратно переверните.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
676
Калории
- 22gБелок
- 85gУглеводы
- 29gЖиры
💡 Советы
Используйте высококачественный басмати рис для наилучших результатов.Убедитесь, что рис равномерно распределен по сковороде перед приготовлением корочки для равномерного tah digh.Зеленые бобы должны быть свежими и нарезаны на одинаковые кусочки для равномерного приготовления.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.