CookPal AI
recipe image

Мамина невероятно вкусная запеканка из ягненка и баклажанов

Стоимость $20, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 4 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 1 (450 г) баклажан, нарезанный кубиками размером 2,5 см
    • 🧅 1 большая сладкая луковица, крупно нарезанная
    • 2 больших стебля сельдерея, нарезанных ломтиками
    • 🍅 3 помидора, крупно нарезанных
  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • ½ чайной ложки молотого тмина
    • 2 щепотки сушеного орегано
    • 2 щепотки сушеного розмарина
    • 2 щепотки паприки
    • ⅛ чайной ложки сушеной мяты
    • 🧄 1 ½ чайных ложек чеснока, мелко нарезанного
  • Жидкости

    • 2 столовые ложки оливкового масла, разделенных
    • 1 банка (425 г) томатного соуса
    • 1 стакан куриного бульона
    • 🍋 1 лимон, выжатый, или по вкусу
  • Белки

    • 450 г фарша из ягнятины

ШАГИ

1

Поместите баклажаны в дуршлаг, установленный в миску или раковину; посыпьте 1 чайной ложкой соли и перемешайте. Дайте баклажанам постоять не менее 1 часа. Смойте горькую жидкость и излишки соли и хорошо слейте.

2

Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и сельдерей; готовьте, пока лук не станет мягким и прозрачным, а сельдерей ароматным, около 5 минут.

3

Смешайте тмин, орегано, розмарин, паприку, мяту, соль и черный перец в маленькой миске или ступке и пестике, чтобы приготовить приправу для ягненка. Отложите в сторону.

4

Добавьте кубики баклажана и чеснок к овощам на сковороде. Готовьте еще 5 минут. Добавьте помидоры и посыпьте половиной приправы для ягненка. Аккуратно перемешайте и готовьте еще 5 минут.

5

Разогрейте духовку до 190 градусов C. Смажьте жиром форму для запекания объемом 2 литра.

6

Влейте половину томатного соуса и куриного бульона в сковороду и тушите 10 минут; добавьте воды, если соус начнет подсыхать. Переложите соус в форму для запекания.

7

Нагрейте оставшееся оливковое масло в сковороде на средне-высоком огне. Обжарьте фарш из ягнятины с оставшейся приправой, пока он не подрумянится, формируя неровные фрикадельки.

8

Переложите ягненка в форму для запекания, частично погрузив его в овощную смесь. Смешайте лимонный сок с оставшимся томатным соусом и вылейте его поверх запеканки.

9

Выпекайте в разогретой духовке без крышки 45–60 минут, пока овощи не достигнут желаемой мягкости.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

385

Калории

  • 24g
    Белок
  • 23g
    Углеводы
  • 23g
    Жиры

💡 Советы

Хорошо слейте баклажаны, чтобы убрать горечь перед приготовлением.Дольше тушение соуса на плите сделает вкус более насыщенным.Подавайте с хрустящим хлебом или поверх риса для полноценного блюда.Готовьте дополнительные порции для будущих обедов; они восхитительны в разогретом виде.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.