CookPal AI
recipe image

Куриное адобо Марго

Стоимость $25, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Порции
  • $25

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 1.36 кг куриных голеней и бедер
  • Овощи

    • 🧅 1 луковица, крупно нарезанная
    • 🧄 2 столовые ложки измельченного чеснока
  • Приправы

    • 1 стакан яблочного уксуса
    • 1 стакан соевого соуса с низким содержанием натрия
  • Специи и приправы

    • 2 лавровых листа
    • 10 горошин черного перца
    • 1 палочка корицы
  • Масло

    • 2 столовые ложки масла канолы
  • Жидкости

    • 💧 1 стакан воды

ШАГИ

1

Нагрейте масло канолы в большом керамическом казане на среднем огне и обжарьте куриные голени и бедра до золотисто-коричневого цвета, примерно по 5 минут с каждой стороны. Выньте кусочки курицы и отложите их в сторону. Добавьте лук и чеснок в горячую сковороду и готовьте, помешивая, пока овощи не подрумянятся, около 8 минут.

2

Влейте яблочный уксус, соевый соус и воду; добавьте лавровый лист, перец горошком и палочку корицы. Доведите смесь до кипения на среднем огне, соскребая и растворяя вкусные подрумянившиеся частицы со дна кастрюли. Верните кусочки курицы и любой образовавшийся сок обратно в кастрюлю.

3

Накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и тушите, пока курица полностью не приготовится, примерно 45 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

323

Калории

  • 30g
    Белок
  • 7g
    Углеводы
  • 18g
    Жиры

💡 Советы

Используйте равные части уксуса, соевого соуса и воды для сбалансированного вкуса.Палочка корицы придает блюду уникальную глубину вкуса.Для удобства приготовления пищи этот рецепт можно сделать в медленноварке: сначала обжарьте курицу, лук и чеснок, затем переложите все в мультиварку с остальными ингредиентами. Готовьте на слабом огне 6-8 часов или на сильном огне 4 часа.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.