CookPal AI
recipe image

Маринованный салат из трех видов бобов

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Бобы

    • 1/2 банки каннеллини (белые бобы), с низким содержанием натрия
    • 1/2 банки нарезанных зеленых бобов, с низким содержанием натрия
    • 1/2 банки красных почечных бобов, с низким содержанием натрия

  • Овощи

    • 🧅 1 луковица
    • 1/2 стакана сельдерея

  • Заправка

    • 8 унций итальянской заправки для салата

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Слейте жидкость из консервированных бобов.

3

Очистите и нарежьте лук.

4

В большой миске смешайте каннеллини, зеленые бобы, почечные бобы, лук и сельдерей.

5

Полейте овощи итальянской заправкой и аккуратно перемешайте.

6

Накройте миску и маринуйте в холодильнике не менее часа. Салат можно оставить в холодильнике на ночь.

7

Перед подачей слейте жидкость.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

158

Калории

  • 10g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса попробуйте добавить чайную ложку лимонного сока или свежую зелень, например петрушку, перед маринованием.Вы можете заменить итальянскую заправку для салата оливковым маслом и уксусом для более легкого варианта.Отлично подходит для приготовления еды – храните салат в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.