Суп из крабов Мэриленда
Стоимость $25, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 Порции
- $25
Суп из крабов Мэриленда
Стоимость $25, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 Порции
- $25
ИНГРЕДИЕНТЫ
Консервированные товары
- 🍅 2 (14.5 унции) банки тушеных томатов
Жидкости
- 💧 3 стакана воды
- 2 стакана говяжьего бульона
- 💧 1 галлон воды
Овощи
- 1 стакан свежих лимских бобов
- 🌽 1 стакан замороженных зерен кукурузы
- 🥕 1 стакан нарезанной моркови
- 🧅 2 столовые ложки нарезанного лука
Приправы
- 2 столовые ложки Old Bay Seasoning TM
Морепродукты
- 🦀 10 клешней голубого краба, приготовленных на пару (опционально)
- 🦀 1 фунт мяса голубого краба
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
В 4-литровую кастрюлю поместите тушеные томаты, 3 стакана воды, говяжий бульон, лимские бобы, кукурузу, морковь, лук и приправу Old Bay. Доведите до кипения на среднем огне; накройте крышкой и варите 5 минут.
Доведите до кипения 1 галлон воды в большой кастрюле. Добавьте клешни краба и варите 6 минут; слейте воду.
Добавьте мясо краба и сваренные клешни в смесь из томатов и овощей. Накройте крышкой и тушите 10-15 минут. Подавайте горячим.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
165
Калории
- 18gБелок
- 22gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Для более насыщенного вкуса приготовьте суп за день до подачи, чтобы вкусы смешались.Если голубой краб недоступен, замените его другим видом крабового мяса.Подавайте с хрустящим хлебом или крекерами для полноценного обеда.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.