CookPal AI
recipe image

Однокастрюльная паста Меган Маркл

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Liquid

    • 💧 4 стакана воды

  • Vegetable

    • 🍅 450 грамм вишенок томатов
    • 4 стакана зелени

  • Seasoning

    • 🧄 4 зубчика чеснока, мелко нарезанных
    • 🧂 2 чайные ложки кошерной соли
    • 🍋 2 чайные ложки цедры лимона
    • 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца

  • Oil

    • 3 столовые ложки оливкового масла

  • Carbs

    • 🍝 225 грамм спагетти

  • Dairy

    • 🧀 1/2 стакана тертого пармезана

ШАГИ

1

Доведите воду до кипения в маленькой кастрюле или чайнике.

2

Поместите помидоры, чеснок, масло и соль в большую глубокую сковороду или голландскую печь. Положите сверху спагетти и добавьте цедру лимона. Поставьте сковороду на средний огонь.

3

Добавьте достаточно кипящей воды, чтобы покрыть пасту, и доведите до кипения. Накройте крышкой и готовьте около 6 минут, помешивая посередине.

4

Снимите крышку и готовьте, периодически помешивая, еще 4-5 минут.

5

Добавьте красный перец, зелень и пармезан, продолжайте готовить, периодически помешивая, пока смесь не загустеет, а паста не приготовится до желаемой консистенции.

6

Приправьте солью и дополнительным количеством хлопьев красного перца, если хотите. Подавайте с свежим базиликом и тертым пармезаном.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

262

Калории

  • 8g
    Белок
  • 26g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса рассмотрите возможность предварительно обжаривания вишенок томатов перед добавлением в сковороду.Используйте цельнозерновую пасту для увеличения содержания клетчатки.Сделайте блюдо веганским, заменив пармезан на растительную альтернативу сыра.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.