CookPal AI
recipe image

Менемен

Стоимость $3.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🍅 2 средних помидора
    • 1 зеленый перец

  • Белки

    • 🥚 3 яйца

  • Масло и специи

    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 1/2 чайной ложки черного перца

ШАГИ

1

Нарежьте помидоры кубиками, а зеленый перец мелко порубите.

2

Разогрейте оливковое масло в сковороде и слегка обжарьте перцы в течение 2-3 минут.

3

Добавьте нарезанные помидоры в сковороду и готовьте их 5 минут.

4

Взбейте яйца в миске и влейте их в сковороду. Готовьте 2-3 минуты, не перемешивая.

5

Добавьте соль и черный перец, перемешайте и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 12g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 18g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сделать менемен более богатым, добавьте брынзу.Подавайте с чаем, чтобы закончить завтрак.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.