Mentsuyu Curry Grilled Mackerel
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $5
Mentsuyu Curry Grilled Mackerel
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Fish
- 🐟 4 fillets mackerel (320g)
Oil
- As needed salad oil
Seasoning
- 1 tbsp sake
- 2 tbsp mentsuyu (3x concentrated)
- 1/2 tbsp curry powder
ШАГИ
Mix sake, mentsuyu, and curry powder in a bowl to create the marinade.
Coat the mackerel fillets with the marinade and let them sit for at least 30 minutes.
Heat salad oil in a pan over medium heat.
Pan-fry the marinated mackerel fillets until golden brown and cooked through, about 3–5 minutes per side.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 25gБелок
- 5gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
This dish can be stored in the fridge for up to 3 days or frozen for up to 14 days.Pair with steamed rice for a complete meal.Adjust curry powder to taste if you prefer a milder or spicier flavor.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.