CookPal AI
recipe image

Рыба по-мюнхенски

Стоимость $10, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🐟 Филе белой рыбы, 2 кусочка

  • Основные приправы

    • 🧂 Соль, 1 чайная ложка
    • Мука, 2 столовые ложки
    • 🧈 Масло, 1 столовая ложка

ШАГИ

1

Посыпьте филе рыбы солью и обваляйте в муке.

2

Растопите масло на сковороде и жарьте рыбу на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.

3

Готовую рыбу выложите на тарелку и украсьте лимоном по желанию.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 22g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Для более здорового варианта можно заменить масло на оливковое.Добавьте немного лимонного сока для свежего и кислого вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.