Приготовление ростков сои и грибов в микроволновке
Стоимость $3.5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $3.5
Приготовление ростков сои и грибов в микроволновке
Стоимость $3.5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🍜 Ростки сои 150г
- 🍄 Грибы по вашему выбору 100г
Приправы
- 🛑 Соевый соус 1 чайная ложка
- 🌰 Белые семена кунжута 1 чайная ложка
- 🧂 Немного соли
- Оливковое масло 1 чайная ложка
ШАГИ
Поместите ростки сои и грибы в микроволновую посуду.
Добавьте соевый соус, соль и оливковое масло и слегка перемешайте.
Накройте контейнер пищевой пленкой и нагрейте в микроволновой печи на мощности 600 Вт около 3 минут.
После нагрева посыпьте белыми семенами кунжута, слегка перемешайте и выложите на тарелку.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 5gБелок
- 6gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Время нагрева может варьироваться в зависимости от мощности микроволновки.Если использовать свежие ростки сои, текстура будет хрустящей.Уменьшение количества оливкового масла сделает блюдо менее жирным.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.