CookPal AI
recipe image

Ближневосточный хумус

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основа

    • 1 банка нута, слить воду
    • 1/4 чашки тахини
    • 🍋 2 ст. л. лимонного сока
    • 🧄 2 зубчика чеснока, измельчить
    • 🧂 1/2 ч. л. соли

  • Поливка

    • 1 ст. л. оливкового масла
    • 1/2 ч. л. паприки
    • 🌿 1 ст. л. нарезанной петрушки

ШАГИ

1

Добавьте нут, тахини, лимонный сок, чеснок и соль в кухонный комбайн.

2

Измельчите до однородной массы. Добавьте воды, если нужно изменить консистенцию.

3

Переложите в сервировочное блюдо, полейте оливковым маслом и посыпьте паприкой и петрушкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 7g
    Белок
  • 16g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с питой или свежими овощами для макания.Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.