CookPal AI
Минестроне-суп в банке

Минестроне-суп в банке

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Мин
  • 3 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • База

    • 1 столовая ложка овощного бульона
    • 1 столовая ложка томатной пасты
    • 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
    • 1 чайная ложка итальянских трав

  • Сухие ингредиенты

    • 1 (425 грамм) банка красной фасоли, слить и промыть
    • 1 ½ стакана ракушек (паста)

  • Овощи

    • 1 стакан зеленой фасоли
    • 🧅 1/3 стакана нарезанного сладкого лука
    • 1/2 стакана моркови
    • 1/2 стакана сельдерея

ШАГИ

1

Смешайте овощной бульон, томатную пасту, измельченный чеснок и итальянские травы в небольшой миске. Разделите смесь поровну между 3 микроволновыми банками объемом в пинту с крышками.

2

Равномерно выложите слоями красную фасоль, пасту диталини, зеленую фасоль, лук, морковь и сельдерей. Храните в холодильнике, накрытым, до 5 дней.

3

Для подачи: разогрейте в микроволновке. При желании украсьте тертой пармезаном.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

313

Калории

  • 17g
    Белок
  • 58g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Этот рецепт идеально подходит для приготовления еды заранее. Сделайте его заранее и храните в холодильнике до 5 дней.Для более сытного варианта добавьте приготовленную курицу или колбасу.Используйте сезонные овощи, чтобы адаптировать рецепт круглый год.Украсьте свежим базиликом или петрушкой для дополнительного вкуса и презентации.