CookPal AI
recipe image

Суп с мисо, маитаке и тофу

Стоимость $5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧅 Репчатый лук (мелко нарезанный) - 1/2 штуки
    • Маитаке - 100 г
    • Шелковый тофу - 150 г
    • 🥛 Молоко - 1/2 чашки

  • Приправы

    • Мисо - 1 столовая ложка
    • 🧂 Соль - немного

ШАГИ

1

Добавьте немного воды в кастрюлю, затем варите лук и маитаке на среднем огне.

2

Руками крупно раскрошите тофу и добавьте его в кастрюлю.

3

Разведите мисо в небольшом количестве горячей воды и добавьте в кастрюлю.

4

В конце добавьте молоко, слегка перемешайте и снимите с огня.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 10g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Для замены шелкового тофу можно использовать хлопковый тофу, но шелковый тофу придаёт супу более нежную текстуру.Рекомендуется добавлять мисо в конце, чтобы сохранить его аромат.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.