CookPal AI
recipe image

Мисо суп с тофу и шпинатом

Стоимость $2, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $2

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикие овощи

    • 🌿 Шпинат 50 г

  • Тофу и соевые продукты

    • 🍢 Тофу половина блока

  • Приправы

    • Мисо 2 ст. л.
    • Бульон даши 2 чашки

ШАГИ

1

Нарежьте тофу кубиками размером 1 см, а шпинат измельчите на кусочки длиной 2–3 см.

2

Доведите бульон даши до кипения в кастрюле, добавьте тофу и варите 1 минуту.

3

Добавьте шпинат и варите еще 1 минуту.

4

Выключите огонь, растворите мисо и перемешайте все до однородности.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

90

Калории

  • 6g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Это классический мисо суп, который согревает тело.Выбирайте мисо и бульон, подходящие для веганского питания, чтобы быть уверенными в их составе.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.