
Суп из грибов и фарро
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Порции
- $12
Суп из грибов и фарро
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Масла и приправы
- 2 столовые ложки растительного масла
- 1 чайная ложка чесночного порошка
- 1 чайная ложка лукового порошка
- 1 чайная ложка сушеного тимьяна
- 1 чайная ложка сушеного орегано
- 1 лавровый лист
- 🧂 ½ чайной ложки соли, или по вкусу
- ½ чайной ложки свежемолотого черного перца, или по вкусу
Овощи
- 🍄 1 упаковка (16 унций) шампиньонов бэби белла, нарезанных
- 🧅 1 большая луковица, нарезанная
- 🥕 1 морковь, нарезанная
- 1 стебель сельдерея, нарезанный
- 4 зубчика чеснока, измельченных
- ½ стакана замороженного горошка
Злаки и жидкости
- 1 стакан перлового фарро
- 1 стакан сухого белого вина
- 5 стаканов овощного бульона с низким содержанием натрия
ШАГИ
Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Готовьте грибы, лук, морковь, сельдерей и чеснок в горячем масле, периодически помешивая, пока овощи не станут мягкими, а влага не испарится.
Добавьте фарро в кастрюлю и готовьте, часто помешивая, в течение 2-3 минут. Приправьте чесночным порошком, луковым порошком, тимьяном, орегано, лавровым листом, солью и перцем.
Влейте белое вино и готовьте, пока оно почти полностью не испарится.
Влейте бульон и доведите до кипения. Накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и готовьте, пока фарро не станет мягким.
Добавьте замороженный горошек и готовьте, пока он не прогреется. При необходимости отрегулируйте количество соли и перца. Перед подачей снимите суп с огня и удалите лавровый лист.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
243
Калории
- 7gБелок
- 39gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Для усиления вкуса можно добавить немного лимонного сока или тертого пармезана перед подачей.Используйте свежие травы вместо сушеных, если они есть, для более яркого вкуса.Заморозьте остатки супа на срок до месяца; разогрейте на плите.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.