Хумус без тахини
Стоимость $2, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 Порции
- $2
Хумус без тахини
Стоимость $2, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 Порции
- $2
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1 банка (15 унций) нута, слить и промыть
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 🍋 1 лимон, цедра
- 🍋 2 столовые ложки лимонного сока
- 1 чайная ложка овощного бульона
- 💧 4 столовые ложки воды, или по необходимости
- 1 чайная ложка тамари (по желанию)
ШАГИ
Смешайте нут, чеснок, цедру лимона, лимонный сок и бульон в кухонном комбайне.
Перемалывайте до получения однородной массы, добавляя воду при необходимости, если хумус слишком густой.
Добавьте тамари по вкусу и коротко перемешайте для объединения.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
22
Калории
- 1gБелок
- 4gУглеводы
- 0gЖиры
💡 Советы
Подавайте с свежими овощами, питой или крекерами.Для дополнительной кремообразности добавьте немного оливкового масла во время смешивания.Храните в герметичном контейнере в холодильнике до недели.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.