Смузи на основе овсяного молока

Name: Смузи на основе овсяного молока
Total time: 10 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥛 Овсяное молоко 2 стакана; 🍌 Спелый банан 1 шт.; 🥬 Шпинат 1/2 стакана; 🥒 Огурец 1/2 шт. (тонко нарезанный)

Стоимость $4, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$4

Смузи на основе овсяного молока

Стоимость $4, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$4

ИНГРЕДИЕНТЫ

Ингредиенты для смузи
- 🥛 Овсяное молоко 2 стакана
- 🍌 Спелый банан 1 шт.
- 🥬 Шпинат 1/2 стакана
- 🥒 Огурец 1/2 шт. (тонко нарезанный)

ШАГИ

Положите все ингредиенты (овсяное молоко, банан, шпинат, огурец) в блендер.

Смешайте до получения однородной массы.

Перелейте в стакан, украсьте по желанию листьями шпината и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

3g
Белок
30g
Углеводы
2g
Жиры

💡 Советы

Овсяное молоко можно использовать покупное для экономии времени, но его легко приготовить дома.Количество банана можно регулировать для достижения нужной сладости.Этот рецепт богат клетчаткой, что делает его мягким для желудка.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.