Овсянка с бананом на завтрак
Стоимость $3, сохранить $2.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $3
Овсянка с бананом на завтрак
Стоимость $3, сохранить $2.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $3
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1 стакан овса
- 🥛 1 стакан молока
- 🍌 1 банан
Приправы
- 🍯 1 чайная ложка меда
- немного корицы
ШАГИ
1
Положите овёс и молоко в кастрюлю и готовьте на среднем огне.
2
Перемешивайте и готовьте в течение 5 минут, пока смесь не загустеет.
3
Переложите готовую овсянку в миску.
4
Нарежьте банан тонкими ломтиками и выложите сверху овсянки.
5
Посыпьте мёдом и корицей, блюдо готово.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 6gБелок
- 35gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Если использовать миндальное молоко вместо обычного, можно снизить калорийность.Добавьте чернику или клубнику вместо банана для разнообразия вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.