Завтрак из овсянки и йогурта

Name: Завтрак из овсянки и йогурта
Total time: 10 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🌾 Овсянка 1/2 чашки; 🥛 Греческий йогурт 1/2 чашки; 🍌 Банан 1/2 шт. (тонко нарезанный); 🍯 Мёд 1 чайная ложка

Стоимость $3, сохранить $4.5

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
1 Порции
$3

Завтрак из овсянки и йогурта

Стоимость $3, сохранить $4.5

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
1 Порции
$3

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🌾 Овсянка 1/2 чашки
- 🥛 Греческий йогурт 1/2 чашки
- 🍌 Банан 1/2 шт. (тонко нарезанный)
- 🍯 Мёд 1 чайная ложка

ШАГИ

Положите овсянку в миску и добавьте греческий йогурт.

Разложите нарезанный банан поверх йогурта.

В конце полейте мёдом и слегка перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

10g
Белок
30g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Советы

Греческий йогурт содержит больше белка, чем обычный йогурт.Овсянка богата клетчаткой и отлично насыщает, что делает её отличным выбором для занятого утра.Добавляя различные топпинги, вы можете наслаждаться разнообразием вкусов.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.