Банановые оладьи из овсянки
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $3.5
Банановые оладьи из овсянки
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Ингредиенты
- 🌾 1 стакан овсянки
- 🍌 1 спелый банан
- 🥚 1 яйцо
- 🥛 1/2 стакана молока
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 2 столовые ложки кленового сиропа
ШАГИ
1
Измельчите овсянку в порошок с помощью блендера.
2
В миске смешайте овсяный порошок, раздавленный банан, яйцо, молоко и разрыхлитель, чтобы получить тесто.
3
На разогретую сковороду добавьте немного масла и выложите тесто в небольшом количестве.
4
Готовые оладьи подавайте с кленовым сиропом.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 8gБелок
- 40gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Можно заменить овсянку мукой из коричневого риса.Если хотите уменьшить сладость, можно не добавлять кленовый сироп.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.