Овсяная каша на зеленом чае

Name: Овсяная каша на зеленом чае
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🌾 Овсянка 40 г; Зелёный чай 200 мл; 🧂 Соевый соус 1 ч.л.; Белый кунжут 1 ч.л.

Стоимость $2, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$2

Овсяная каша на зеленом чае

Стоимость $2, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$2

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🌾 Овсянка 40 г
- Зелёный чай 200 мл
- 🧂 Соевый соус 1 ч.л.
- Белый кунжут 1 ч.л.

ШАГИ

Налейте зелёный чай в кастрюлю и нагрейте на среднем огне.

Добавьте овсянку и варите, постоянно помешивая (около 3 минут).

Добавьте соевый соус и варите ещё 1 минуту.

Переложите в тарелку, посыпьте белым кунжутом и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

6g
Белок
12g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Советы

Для разнообразия вкуса можно заменить зелёный чай на чай с водорослями (комбуча) или бульон.Это блюдо очень легко приготовить, поэтому оно идеально подойдёт для завтрака в занятые утра.Добавьте сушеную вакаме или нарезанные водоросли нори для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.