Грудка куриного филе с лимоном и травами без масла
Стоимость $6, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Порции
- $6
Грудка куриного филе с лимоном и травами без масла
Стоимость $6, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 Филе куриной грудки, 1 кусок (около 200 г)
Приправы
- 🍋 Лимонный сок, 1 столовая ложка
- 🧄 Чеснок, 1 зубчик (натертый)
- Сухие травы, 1 чайная ложка
- 🧂 Соль, 1/4 чайной ложки
- Черный перец, немного
ШАГИ
Легко промойте куриную грудку и проколите на её поверхности несколько отверстий вилкой.
Смешайте лимонный сок, чеснок, травы, соль и черный перец для приготовления маринада.
Замаринуйте куриную грудку на 15 минут в приготовленном соусе.
Обжарьте куриную грудку на гриле или сковороде на среднем огне, без масла, по 5 минут с каждой стороны.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
130
Калории
- 26gБелок
- 2gУглеводы
- 2gЖиры
💡 Советы
Куриная грудка также получится вкусной, если запечь её в духовке.Оставшийся маринад можно хранить в холодильнике и использовать в других блюдах.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.