Okra and Mackerel Can Ajillo
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8
Okra and Mackerel Can Ajillo
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Seafood
- 🐟 1 can (190g) mackerel in water
Vegetables
- 🌱 5 okra (60g)
Spices
- 🧄 1 clove garlic
- 🧂 1/3 tsp salt
- 1 tsp sliced chili
Oils
- 150cc olive oil
ШАГИ
Rub the okra with salt (not listed in ingredients) on a cutting board, rinse with water, and dry. Remove the stem and cut diagonally in half. Slice the garlic in half lengthwise, remove the core, and crush with the flat side of a knife.
Heat olive oil, garlic, salt, and chili in a pot over low heat until fragrant. Add the mackerel can and okra, then simmer over medium heat.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
350
Калории
- 20gБелок
- 5gУглеводы
- 30gЖиры
💡 Советы
Serve with crusty bread to soak up the flavorful oil.Use fresh okra for the best texture and taste.Adjust chili quantity based on your spice preference.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.