CookPal AI
recipe image

Омурайсу (здоровая версия)

Стоимость $10, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧅 Лук 1/2 штуки (мелко нарезанный)
    • Куриный фарш 100г
    • 🍚 Рис 1 чашка
    • 🥚 Яйца 2 штуки

ШАГИ

1

Разогрейте сковороду на среднем огне и обжарьте лук, добавив куриный фарш.

2

Добавьте рис к обжаренному луку и фаршу, смешивая и обжаривая все вместе.

3

Вылейте яичную смесь на сковороду и приготовьте (лучше оставить немного недожаренной).

4

Оберните обжаренный рис яйцом, переложите на тарелку и завершите приготовление.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

300

Калории

  • 20g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте болгарский перец или морковь для улучшения питательного баланса.Не делайте вкус жареного риса слишком насыщенным, чтобы сохранить легкость блюда.Если вас беспокоят аллергии, вместо кетчупа используйте томатное пюре.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.