Омлет с капустой и авокадо
Стоимость $6, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $6
Омлет с капустой и авокадо
Стоимость $6, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- Капуста 150 г (мелко нарезанная)
- 🥑 Авокадо 1 шт. (нарезанные кубиками)
Яичные продукты
- 🥚 Яйца 4 шт.
Приправы
- Оливковое масло 1 столовая ложка
- 🧂 Соль 1/2 чайной ложки
- Красный перец по вкусу
ШАГИ
Разогрейте оливковое масло на сковороде и слегка обжарьте мелко нарезанную капусту.
Разбейте яйца в миску и хорошо взбейте. Добавьте соль.
Добавьте обжаренную капусту и авокадо в яичную смесь и хорошо перемешайте.
Снова разогрейте сковороду, налейте яичную смесь. Когда она начнет немного схватываться, добавьте красный перец.
Обжарьте омлет с обеих сторон, нарежьте его и выложите на тарелку.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
300
Калории
- 18gБелок
- 10gУглеводы
- 20gЖиры
💡 Советы
Чтобы омлет был воздушным, убедитесь, что сковорода хорошо разогрета перед заливкой яичной смеси.Если авокадо слишком мягкий, будьте осторожны, чтобы он не размялся во время жарки.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.