Омлет со шпинатом и фаршем

Name: Омлет со шпинатом и фаршем
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥬 Шпинат 100 г (хорошо промыть и подготовить); 🍖 Фарш 150 г; 🥚 Яйца 3 шт.; 🧂 Соль 1/2 ч.л.; Щепотка перца

Стоимость $7, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$7

Омлет со шпинатом и фаршем

Стоимость $7, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$7

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🥬 Шпинат 100 г (хорошо промыть и подготовить)
- 🍖 Фарш 150 г
- 🥚 Яйца 3 шт.
Приправы
- 🧂 Соль 1/2 ч.л.
- Щепотка перца

ШАГИ

Разбейте яйца в миску и приправьте солью и перцем.

Обжарьте фарш на среднем огне до готовности.

Добавьте шпинат в сковороду, слегка обжарьте и отложите в сторону.

Вылейте взбитые яйца в чистую сковороду и равномерно распределите.

На наполовину приготовленный омлет выложите фарш и шпинат, затем аккуратно сложите омлет.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

290

Калории

24g
Белок
3g
Углеводы
18g
Жиры

💡 Советы

Добавьте сыр в омлет для более насыщенного вкуса.Если хотите более мягкий омлет, добавьте 1 столовую ложку молока в яйца.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.