
Курица с рисом и куркумой в одном горшочке
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Порции
- $15
Курица с рисом и куркумой в одном горшочке
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🍗 680 граммов куриной грудки без кожи и костей
Жиры и масла
- 🧈 1 столовая ложка несоленого сливочного масла
Специи и травы
- 1 чайная ложка молотого куркумы
- 1 чайная ложка карри-порошка
- щепотка молотой корицы
- 1/4 чайной ложки молотого тмина
Овощи
- 🧅 1 чашка лука
- 2 чайные ложки свежего имбиря
- 🧄 2 зубчика чеснока
- 🍅 1 чашка помидоров
- 2 чашки зеленой фасоли
Зерновые
- 1 чашка жасминового риса
Соусы и жидкости
- 2 чайные ложки рыбного соуса
- 1 1/2 чашки куриного бульона
ШАГИ
Обсушите кусочки курицы; приправьте солью и перцем.
Растопите масло в большой кастрюле или горшке, посыпьте куркумой. Добавьте кусочки курицы в один слой и обжаривайте на среднем огне до легкого подрумянивания, 2-3 минуты. Переверните и подрумяньте другую сторону, еще 2-3 минуты. Переложите курицу на тарелку и сохраните теплой.
В ту же кастрюлю добавьте лук, имбирь и чеснок и жарьте, время от времени помешивая, пока они не начнут подрумяниваться, около 2 минут. Добавьте помидоры, зеленую фасоль, порошок карри, корицу, тмин и рис. Постоянно помешивайте, пока не появится аромат, около 1 минуты.
Верните курицу и скопившийся сок обратно в кастрюлю, добавьте лавровые листья, рыбный соус и куриный бульон. Убедитесь, что все подрумяненные частицы со дна кастрюли перемешаны с соусом.
Доведите до кипения, накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума; варите 10 минут.
Отрегулируйте крышку так, чтобы она частично закрывала и выпускала пар, и продолжайте тушить, пока рис не станет мягким, еще 10-15 минут.
Снимите с огня, откройте крышку и дайте постоять 5 минут. Подавайте теплым, с райтой как гарниром, если желаете.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
453
Калории
- 59gБелок
- 28gУглеводы
- 11gЖиры
💡 Советы
Использование свежего имбиря значительно улучшит вкус блюда.Для более острого блюда добавьте щепотку хлопьев красного перца или молотого кайенского перца.Подавайте с ложкой свежей райты или простого йогурта, чтобы дополнить специи.Остатки можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.