CookPal AI
recipe image

Курица с рисом и куркумой в одном горшочке

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🍗 680 граммов куриной грудки без кожи и костей
  • Жиры и масла

    • 🧈 1 столовая ложка несоленого сливочного масла
  • Специи и травы

    • 1 чайная ложка молотого куркумы
    • 1 чайная ложка карри-порошка
    • щепотка молотой корицы
    • 1/4 чайной ложки молотого тмина
  • Овощи

    • 🧅 1 чашка лука
    • 2 чайные ложки свежего имбиря
    • 🧄 2 зубчика чеснока
    • 🍅 1 чашка помидоров
    • 2 чашки зеленой фасоли
  • Зерновые

    • 1 чашка жасминового риса
  • Соусы и жидкости

    • 2 чайные ложки рыбного соуса
    • 1 1/2 чашки куриного бульона

ШАГИ

1

Обсушите кусочки курицы; приправьте солью и перцем.

2

Растопите масло в большой кастрюле или горшке, посыпьте куркумой. Добавьте кусочки курицы в один слой и обжаривайте на среднем огне до легкого подрумянивания, 2-3 минуты. Переверните и подрумяньте другую сторону, еще 2-3 минуты. Переложите курицу на тарелку и сохраните теплой.

3

В ту же кастрюлю добавьте лук, имбирь и чеснок и жарьте, время от времени помешивая, пока они не начнут подрумяниваться, около 2 минут. Добавьте помидоры, зеленую фасоль, порошок карри, корицу, тмин и рис. Постоянно помешивайте, пока не появится аромат, около 1 минуты.

4

Верните курицу и скопившийся сок обратно в кастрюлю, добавьте лавровые листья, рыбный соус и куриный бульон. Убедитесь, что все подрумяненные частицы со дна кастрюли перемешаны с соусом.

5

Доведите до кипения, накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума; варите 10 минут.

6

Отрегулируйте крышку так, чтобы она частично закрывала и выпускала пар, и продолжайте тушить, пока рис не станет мягким, еще 10-15 минут.

7

Снимите с огня, откройте крышку и дайте постоять 5 минут. Подавайте теплым, с райтой как гарниром, если желаете.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

453

Калории

  • 59g
    Белок
  • 28g
    Углеводы
  • 11g
    Жиры

💡 Советы

Использование свежего имбиря значительно улучшит вкус блюда.Для более острого блюда добавьте щепотку хлопьев красного перца или молотого кайенского перца.Подавайте с ложкой свежей райты или простого йогурта, чтобы дополнить специи.Остатки можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.