CookPal AI
recipe image

Яичница-болтунья с луком и сыром

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧅 1/2 нарезанной луковицы
    • 🧀 1/4 чашки тёртого сыра
    • 🥚 3 яйца

  • Приправы

    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка перца

ШАГИ

1

Мелко нарежьте лук и обжарьте на сковороде на слабом огне до прозрачности.

2

Взбейте яйца и добавьте немного соли и перца, тщательно перемешайте.

3

Вылейте яйца на сковороду с обжаренным луком и аккуратно готовьте, помешивая лопаткой.

4

Когда яйца будут наполовину готовы, посыпьте их сыром, быстро перемешайте, затем выложите на тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 12g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Остатки яичницы можно хранить в холодильнике и разогревать на следующий день в микроволновке для быстрого питания.Для низкокалорийного варианта замените сыр крошеным тофу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.