CookPal AI
recipe image

Открытый бутерброд с спаржей и яйцами

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍞 Хлеб для тостов 2 ломтика
    • 🥚 Яйца 2 штуки
    • Спаржа 4 штуки

  • Приправы

    • 🧂 Соль по вкусу
    • Перец по вкусу

ШАГИ

1

Легко отварите спаржу и порежьте её на небольшие кусочки.

2

Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец и хорошо перемешайте.

3

Приготовьте яичную смесь на сковороде, сделав омлет.

4

Поместите омлет и спаржу на ломтики хлеба.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 10g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Регулируйте время варки в зависимости от толщины спаржи.Идеально подходит для низкокалорийного и сбалансированного завтрака.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.