CookPal AI
recipe image

Открытый бутерброд с картофелем и рубленым мясом

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍞 2 ломтика хлеба
    • 🥚 2 яйца
    • 🥔 1 картофель (отварить и размять)
    • 100 г рубленого мяса

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • Немного чёрного перца

ШАГИ

1

Отварите картофель в кожуре и разомните его.

2

Обжарьте рубленое мясо на среднем огне и приправьте солью и перцем.

3

Яйца приготовьте всмятку или слегка обжарьте на сковороде.

4

На ломтик хлеба положите картофельное пюре, рубленое мясо и сверху добавьте яйцо.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 18g
    Белок
  • 34g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Использование ржаного хлеба вместо белого добавляет больше белка и клетчатки.Рубленое мясо можно заменить на курицу или свинину.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.